مشاوره روانشناسی رایکو

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که هروقت دچار استرس شدید ، خشم واضطراب می شوید به خوردن روی می آورید بدانید که دچار  پرخوری عصبی شده اید.  پرخوری عصبی نوعی اختلال در خوردن محسوب می‌شود که در این اختلال شخص مقدار زیادی غذا می خورد و بعد به صورت عمدی استفراغ کرده و می کوشد که اضافه وزن پیدا نکند. گاهی تکرار این عمل به عوارض جبران ناپذیری مثل ایجاد مشکلاتی در ریتم قلب ، کم آبی بدن و آسیب جدی مری می انجامد. اختلال پرخوری عصبی اغلب بین نوجوانان و یا بزرگسالان جوان شایع است.  با این وجود می تواند در هر سنی بروز کند. اختلال پرخوری عصبی به نام بولیمیا نیز مشهور است. 

در دنیای کنونی که معضلاتی مانند بیکاری ، فقر ، اعتیاد ، طلاق و ..  زیاد شده و احساس سرخوردگی ناشی از آن نیز افزوده می‌شود و از طرفی ارتباطات به ویژه روابط چهره به چهره و خانوادگی تا حد زیادی کمرنگ شده ، افسردگی در محیط و اطرافیان ما بیش‌ از پیش به چشم می‌خورد. بیکاری ، عدم توانایی در استفاده از دانش و مهارت‌های فرد ، فاصله زیاد بین نسل ها ، احساس تنهایی و عدم درک متقابل باعث شده تا جوامع امروزی هر چه بیشتر و سریع تر به سوی افسردگی پیش بروند.

بروز خشم یک واکنش غریزی و غیر قابل انکار است. همه ی ما بارها در شرایطی قرار گرفته ایم که در اثر ناملایمتی های افراد و شرایط زندگی برآشفته شده ایم و گاهی کنترل رفتارهای خود را از دست داده ایم. با اینکه ایجاد خشم امری کاملا طبیعی است ، اما مهار کردن آن محقق شدنی است.

افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی در زندگی های امروزی می باشد که به احساس غم و تجربه ی مشکلات و بحران های زندگی محدود نمی شود و به تشخیص زود هنگام و اقدامات درمانی نیاز دارد. چنانچه علائم و نشانه های افسردگی در مراحل اولیه اش تشخیص داده شود، شخص می تواند با تغییر سبک زندگی ، استفاده از جلسات روان درمانی و روانشناسی بهبود پیدا کند. اما اگر در مراحل اولیه ، این بیماری تشخیص داده نشود؛ پیامد های جبران ناپذیری را هم برای خود فرد و هم برای اعضای خانواده ، دوستان و آشنایان او به همراه خواهد داشت.

وسواس فکری افکار ناخواسته و تصاویر ذهنی تکراری هستند که برای شخص ، غیر قابل تحمل است و باعث ایجاد اضطراب در فرد می شود. این عارضه یکی از سخت ترین و غیر قابل تحمل ترین مشکلات روانشناختی بوده که ذهن را دچار خستگی و فرسودگی می کند.

خانم های باردار این توصیه را زیاد می شنوند که باید خوب غذا بخورند تا فرزندشان به خوبی رشد کند. این جمله زمانی صحت دارد که اشتهایی برای خوردن غذا وجود داشته باشد. معمولا هم همین طور است. درصد بالایی از بانوان در دوران بارداری تمایل زیادی به خوردن غذا دارند و دچار افزایش وزن می گردند. اما در این میان افرادی هم هستند که در زمان بارداری با بی اشتهایی مواجه می گردند و علاقه ای به خوردن غذا ندارند.

شرایط جامعه در عصر حاضر ، به گونه ای تغییر کرده است که تقریبا همه خانواده ها ، به اهمیت بالای فرزند پروری ، در مقایسه با فرزند آوری پی برده اند. امروزه با توجه به افزایش سطح سواد عمومی و اطلاعات خانواده ها در زمینه های مختلف ، والدین اشتیاق بیشتری برای کسب اطلاعات در خصوص تربیت صحیح کودکان ، از خود نشان می دهند‌. از این رو ، اغلب آن ها تلاش دارند تا قبل از تولد فرزندشان ، جنبه های مختلف پرورش و تربیت او را مورد بررسی قرار داده و از نگرانی های خود نسبت به مشکلات احتمالی ، بکاهند.

عده زیادی از ما ساعت های بسیاری را در طول روز و یا هفته  به گوش کردن موسیقی اختصاص می دهیم . بنابراین بهتر است از تاثیر موسیقی بر مغز آگاهی داشته باشیم . موسیقی از هرج و مرج نظم می آفریند و ریتم را بر چیزهای نا همگون تحمیل می کند ، موسیقی می تواند همین نظم را بر ذهن و مغز تحمیل کند و به همین دلیل است که موسیقی برای ما آرامش بخش است . اما موسیقی با چه مکانیسمی بر مغز ما اثر می گذارد و چگونه از این اثر گذاری میتوان بهره برد ؟ در ادامه مشاوره خانواده رایکو سعی کرده است که برای دستیابی به پاسخ سوالات خود توضیحاتی در این باره ارائه دهد.

بیشتر افراد اگر با تعریف علمی افسردگی آشنا نباشند ولی تاحدودی می توانند نشانه های این اختلال را در خودشان و سایرین تشخیص بدهند. می توان گفت که افسردگی یکی از بیماری های بسیار شایع قرن حاضر است. در کشور آمریکا به حدی تعداد مبتلایان به افسردگی فراوان است که اصطلاحا آن را سرماخوردگی روانی می نامند.

فرزند پروری و تربیت درست و اصولی فرزندان ، از اهمیت بالایی برخوردار است ؛ چرا که این امر آینده و شخصیت آن ها را خواهد ساخت. با پیشرفت علم روانشناسی ، سبک های متعددی برای تربیت درست فرزند ، پیشنهاد می گردد که تمامی جنبه های پرورش آن ها را شامل می شوند. انتخاب این سبک ها به شرایط حاکم بر خانواده و همچنین شرایط روحی و روانی فرزندان و سن و سال آن ها بستگی خواهد داشت و والدین با انتخاب یکی از این روش ها می توانند از نتیجه بخش بودن اقدامات خود اطمینان حاصل نمایند.

مصرف داروهای ضد افسردگی می تواند عوارض جانبی بسیاری به همراه داشته باشد . خواب آلودگی ، پرخاشگری ، کاهش میل جنسی ، کاهش توانایی های فکری و جسمی تعدادی از مهمترین این عوارض هستند. عده ای از افراد مبتلا به اختلالات افسردگی  تصور می کنند به دلیل عوارضی که قرص های ضد افسردگی دارند بهتر است از مصرف آن ها خود داری کنند در حالی که برای درمان افسردگی قطعی و موثر می بایست از سه روش درمانی به طور همزمان بهره برد الف- درمان دارویی ، ب- روان درمانی ، پ- ورزش

افسردگی جزء آن دسته از بیماری هایی است که اگر کسی به آن مبتلا شود ، تمام ابعاد زندگی خود را تحت تاثیر آن خواهد دید. ابتلا به این معضل ، ارتباطی با سن ، جنسیت و شرایط جسمی انسان ندارد و می تواند هر کسی را به خود گرفتار نماید. به طوری که در دنیای امروز ، افراد زیادی با آن دست و چنجه نرم می کنند. این افراد به دنبال راه حل های کارآمد و موثر برای درمان آن هستند و اغلب آن ها به ناچار از هر نوع دارویی استقبال می کنند.

شخصیت عبارت است از مجموعه ویژگى هاى جسمى ، روانى و رفتارى که هر فرد را از افراد دیگر متمایز مى کند. هر فرد با مجموعه ایى از قابلیت ها و ظرفیت ها براى پیدا کردن شخصیت خاصى به دنیا مى آید و محیط تعیین مى کند که این قابلیت ها و ظرفیت ها به چه میزانى شکوفا شده و به ظهور برسند. درواقع تعامل دو عامل محیط و وراثت شخصیت خاصى را در فرد پى ریزى مى کند ، در این میان دو تیپ شخصیتى که پر رنگ تر از بقیه ى تیپ هاى شخصیتى هستند ، دو خصوصیت درون گرایى و برونرگرایى هستند.

 ماده ی اعتیاد آور گل ماده مخدر تازه ای نیست و همان ماریجوانایی می باشد که در اوایل قرن بیستم در بیشتر کشور های اروپایی و آمریکایی به عنوان یک داروی طبی مورد مصرف قرار گرفت و در حال حاضر استفاده از آن به جز موارد غیر پزشکی ، غیر قانونی است.

 ماده ی اعتیاد آور گل ماده مخدر تازه ای نیست و همان ماریجوانایی می باشد که در اوایل قرن بیستم در بیشتر کشور های اروپایی و آمریکایی به عنوان یک داروی طبی مورد مصرف قرار گرفت و در حال حاضر استفاده از آن به جز موارد غیر پزشکی ، غیر قانونی است.

در این مقاله قصد داریم روش هایی را معرفی کنیم که به وسیله آن شما می توانید بگویید بهترین همسر دنیا هستید. این روزها مسئله زندگی مشترک با توجه به شرایط موجود در جامعه و طلاق های عاطفی بسیار به عنوان معضل عظیمی مطرح شده است. وضعیت نابسامان اقتصادی و عدم امکان برای تشکیل زندگی مشترک یا شروعی مناسب برای زندگی نیز به این مشکلات دامن زده است. نکته مهم این است که قبل از ورود به هر گونه رابطه ای مطالعات زیادی در زمینه های مختلف روانشناسی انجام شود و حتی خود وجودی مان را بهتر تشریح کنیم و بشناسیم.

تقریباً همه ی افراد در طول زندگی خود استرس واضطراب را تجربه کرده اند. اضطراب احساسی مبهم وناخوشایند است که فرد دچار هراس ودرماندگی در مقابل یک موقعیت ناشناخته می شود. این احساس ناخوشایند ممکن است در برخورد با یک موقعیت استرس زا ایجاد شود و گاهی نیز اختلال هایی در کارکرد بعضی هورمون ها باعث بوجود آمدن یا تشدید استرس می‌شود.

تا به حال برایتان پیش آمده است که دلتان بخواهد از صدق نیت و یا  افکار شخصی مطلع شوید؟ مسلما بله…! بر اساس فرضیه های روانشناسان در برخی از موارد می توانید با استفاده از چند تکنیک ، متوجه مغایرت گفتار و نیات درون افراد بشوید.

امکان دارد شما نیز جزء آن دسته از والدین باشید که رفتارهای پرخاشگرانه کودکشان برایشان آزار دهنده باشد اما لازم است بدانید کنترل خشم و پرخاشگری عموما مهارتی اکتسابی است و نه ذاتی ، مهارتی که حتی بسیاری از بزرگسالان نیز از آن بی بهره هستند. کودکان به مرور خواهند آموخت که خشم و پرخاشگری تنها وسیله رسیدن به خواسته هایشان نیست ومی توانند بسیاری از مسائل خود را به وسیله بحث و گفتگو حل و فصل کنند ، اما اگر پرخاشگری کودک شما به اندازه ای است که بیم آن میرود به سایر کودکان و همسالان خود آسیب وارد کند لازم است که شما به طور موثری به دنبال درمان پرخاشگری در کودک خود باشید.

درونگرایی و یا برون گرایی افراد یکی از جنبه های شخصیتی آنها به شمار می رود و به هیچ عنوان هیچکدام  به عنوان مزیت و یا اختلال رفتاری به حساب نمی آیند اما شناخت این جنبه از شخصیت در مواقع مختلفی از جمله انتخاب همسر ، انتخاب شغل ، نوع روابط اجتماعی ، نوع تفریحات و نظیر این ها اهمیت دارد . اگر شما فردی درون گرا هستید بهتر است با دوستانی معاشرت داشته باشید که کمی از شما برون گرا تر باشند، این موضوع در خصوص مسئله انتخاب همسر نیز مصداق دارد.